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Hola chicos buenas noches!! mi peso inicial era de 43 , ahorita peso 46 y me gustaría pesar como mínimo 52 kg , me podrían dar algun tip para subir?
Muchas graciaas!
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1746 kcal
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Fett: 65,03g | Eiw: 80,32g | Kohlh: 214,80g.
Frühstück: San Juan Clara de Huevo, Lala Leche Light, Ferrero Nutella, Pan Integral. Mittagessen: Yoplait Placer, Peras, Siberia Tostada de Pollo Especial. Abendessen: Tortillas de Harina, San Juan Clara de Huevo, Great Value Mermelada de Piña, Ferrero Nutella, Bimbo Pan Blanco (23g). mehr...
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 Kommentare
hola karla, lo ideal seria que acudieras con un nutriologo, pero en caso de que no quieras aquí te van unos tips, 5 comidas al día balanceada entre carbohidratos y proteínas y menos grasas, el ejercicio muy importante sobre todo con algo de peso (no te pondrás grande eso cuenta mucho trabajo).
suerte!!!!
09 Mai 16 vom Mitglied: luis142002
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Hola Luis muchas gracias, seguiré tus consejos !! :D
10 Mai 16 vom Mitglied: karla2091
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asesorias on line practicando la dieta flexible , escribeme YO te ayudo !! laraluis_alberto@hotmail.com
17 Mai 16 vom Mitglied: betolara
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karla2091's Gewichtsverlauf
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