Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2016
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79,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 30,93g | Eiw: 104,11g | Kohlh: 229,35g.
Frühstück: Kaşarlı Tost, Yeşil Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Soğanlar, Toz Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Mittagessen: Sütaş Ayran, Eti Etimek Tuzsuz, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Eti Çubuk Kraker, Türk Kahvesi. Abendessen: Karpuz, Sarımsak, Beyaz Ekmek, Tavuk Suyu, Yeşil Acı Biber, Tavuk Göğüs Eti. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 8 Minuten, Laufband - 13 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Kısa günün kârı. Kafaya koydum 2 ay içinde fazlaliklardan kurtulacam.
09 Mai 16 vom Mitglied: beko01
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