Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2016
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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419 kcal
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Fett: 17,31g | Eiw: 37,59g | Kohlh: 30,16g.
Frühstück: Peyman Çiğ Badem, Goji Berry, Salatalık (Kabuklu), TekSüt Lor Peyniri. Mittagessen: Kırmızı Mercimek Çorbası. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Beypazarı Maden Suyu, Sütaş Light Süt, Badem, Salatalık (Kabuklu), Su (Şişede), Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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