Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2016
|
83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2782 kcal
|
Fett: 145,60g | Eiw: 79,14g | Kohlh: 299,29g.
Frühstück: Яблоко, Чай Несладкий, Мороженое Пломбир, Сахарный Песок, Творог 9%, Яблоко, Каждый День Желе с Ароматом Вишни. Mittagessen: Яшкино Вафли Сливочные, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо. Abendessen: Яшкино Вафли Сливочные, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Каждый День Желе с Ароматом Вишни. mehr...
|
|
3272 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|