|
Со вчерашнего дня снова начала нормально питаться. после недельного зажора тяжело очень плюс из-за сессии и других проблем нет времени на зал да и не хочется, надоело.
Боюсь, что когда вновь вернусь в зал, то силовые попадают ((
блин, я наверно никогда не увижу свои мышцы под этим слоем жира. эх
|
1523 kcal
|
Fett: 75,53g | Eiw: 143,60g | Kohlh: 66,93g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сыр Фета. Mittagessen: Мёд, Творог 5%, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сыр Фета, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая". Abendessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Мёд, Творог 5%, Мёд. mehr...
|
|
 Kommentare
И мне было так стыдно перед собой, что я даже все свои вкусняшки и не записывала ((
11 Mai 16 vom Mitglied: Лерон Пашнева
|
Главное сейчас взять себя в руки, и если сладкое запишите хотя бы будете знать, что в этот день вы себе позволили что то сверхнормы.
А так если сладкое укладывается в ваш кбжу, то почему бы не поесть его) у меня на сладкое тянет жутко это летом, и поздней весной..так что сейчас у меня в рационе то конфетка, то мороженное, то халва, то козинаки и худею. главное чтоб все было в меру
11 Mai 16 vom Mitglied: almura
|
Да я не знаю что и делать, если честно. Вроде и ем нормально (вчера съела мороженое, записала ), кашка, мяско и творог. Но как-то даже если наелась, то хочется все равно чего-то вкусного ) вот уже полтора месяца считаю кбжу и каждый раз неделю четко питаюсь, а потом обжираюсь и не могу остановиться ((
11 Mai 16 vom Mitglied: Лерон Пашнева
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лерон Пашнева's Gewichtsverlauf
|