Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2016
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114 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3136 kcal
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Fett: 105,87g | Eiw: 107,51g | Kohlh: 155,88g.
Frühstück: Вкусные Консервы Килька в Томатном Соусе, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Мандарины, Чай с Лимоном, Кофе. Mittagessen: Данон Творог Мягкий 5%, Веселый Молочник Кефир 1%. Abendessen: Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа, Греческий Салат, Гречка Отварная, Самсон Колбаски для Жарки. Snacks/Sonstiges: William Lawson's Виски, Kozel Пиво Темное. mehr...
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3461 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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VerWolf's Gewichtsverlauf
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