Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2016
|
82,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3024 kcal
|
Fett: 157,20g | Eiw: 98,76g | Kohlh: 303,95g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Хлеб Черный, Premier Of Taste Брынза Классическая, Горчица, Московский Провансаль Майонез, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Яшкино Вафли Сливочные, Московский Провансаль Майонез, Плов с Курицей, Яшкино Вафли Сливочные, Сахарный Песок, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Хлеб Черный, Яшкино Вафли Сливочные, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
|
3245 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 29 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|