Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2016
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87,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3589 kcal
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Fett: 90,11g | Eiw: 155,60g | Kohlh: 523,61g.
Frühstück: Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Jütro Beeren-Mix. Mittagessen: Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Banane. Abendessen: Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Snacks/Sonstiges: Alnatura Rosinen, Ja! Delikatess Putenbrust, Äpfel, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Lidl Haselnusskerne. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Kraft_Rü - 51 Minuten, rad - 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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