162.8 this looks good but off to work and will weigh in after work.
|
73,8 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1016 kcal
|
Fett: 46,04g | Eiw: 55,26g | Kohlh: 97,35g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Chicken Sandwich, Tim Hortons Double Double (Medium). Abendessen: Baked or Broiled Salmon, Cucumber (with Peel), Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Tomatoes, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Sonstiges: Lay's Classic Chips (40g), Crackers, Banana. mehr...
|
|
2672 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
purringmeow's Gewichtsverlauf
|