Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2016
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78,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 61,82g | Eiw: 93,37g | Kohlh: 208,18g.
Frühstück: Eti Balık Kraker (Mısırlı), Fuse Tea İce Tea Şeftali, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Dost Süzme Peynir, Çikolatalı Gofret, Siyah Zeytin. Mittagessen: Albeni Albeni, Sütaş Ayran, Türk Kahvesi. Abendessen: Beyaz Ekmek, Etli Taze Fasulye, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Taze Fasulye, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Toz Biber, Sarımsak, Tavuk Suyu, Tavuk Göğüs Eti. mehr...
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2294 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Laufband - 13 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 11 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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