Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2016
|
81,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 38,34g | Eiw: 63,44g | Kohlh: 233,75g.
Frühstück: Hacendado Yogurt Sabores, Brüggen Copos de Avena, Mandarina, Nectarinas. Mittagessen: Patatas Fritas, Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Campofrío Salchichas. Abendessen: Pan Blanco, Carne de Conejo, Tomates Rojos, Macarrones. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogurt Sabores, Brüggen Copos de Avena. mehr...
|
|
2688 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden und 35 Minuten, caminar - 2 Stunden und 51 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
sunsum31's Gewichtsverlauf
|