|
1ay oldu giden 5 kilo bu ay 2kilo verebilsem kilo vermem durdu
|
90 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Vucudunuza protein yuklemesi yapmaniz gerekmektedir bol proteinli beslenerek yag protein dengesini degistirin kilo vermeniz devam edecektir.tabi egzersizi ihmal etmemek lazim
18 Mai 16 vom Mitglied: armauso
|
Hanife8284, Ketojenik diyeti tavsiye ederim. Kendim uygulamaya çalışıyorum, faydasını görüyorum. Ayrıntılı bilgi: http://www.fitekran.com/ketojenik-diyet-rehberi/
19 Mai 16 vom Mitglied: ingilizce
|
Teşekkür ederim arkadaşlar diyetisyen gidiyorum 30kontrolum var bu ara spor yapamadım bide ilk ayım olduğu için fazla verdim bu ay öyle olmaz herhalde
21 Mai 16 vom Mitglied: hanife8284
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hanife8284's Gewichtsverlauf
|