Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2016
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57,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 29,55g | Eiw: 84,74g | Kohlh: 88,32g.
Frühstück: Valio Молоко 1,5%, Кофе, Семейные Секреты Соте из Баклажанов. Mittagessen: Белый Хлеб, Noris Икра Минтая, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Кофе, Valio Молоко 1,5%. Abendessen: Кофе с Молоком, Рис Вареный, Печень Говяжья, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Вино Красное Сухое. mehr...
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1514 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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