FeelingPumped's Notizen, 19 Mai 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2016

137 kg Bisher verloren: 23 kg. Still to go: 35 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Mai 2016:

995 kcal

Fett: 13,70g | Eiw: 125,74g | Kohlh: 85,40g. Frühstück: Red Bull Sugar Free Energy Drink (Can), Monster Energy Absolutely Zero, Maxi Nutrition Promax Milk Extreme. Mittagessen: John West Light Lunch Moroccan Style Salmon Salad. mehr...

4838 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,2 kg pro Woche

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