Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2016
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90,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 26,91g | Eiw: 64,97g | Kohlh: 125,56g.
Frühstück: Café Espresso, Sojasun Mango. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Solomillo de Ternera. Abendessen: Sushi. Snacks/Sonstiges: Nueces. mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Elíptica - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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