Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2016
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76,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2498 kcal
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Fett: 49,72g | Eiw: 252,76g | Kohlh: 248,62g.
Frühstück: Alpro Soya Sojamilch Light, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Aldi Magerquark, Aldi Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Edeka Beerenmischung. Mittagessen: Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch, Aldi Magerquark, Edeka Beerenmischung, Heinz Tomato Ketchup 50%, Myprotein Coconpure, Hähnchenbrustfilet, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Kräutern, Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Myprotein Coconpure, Gut & Günstig Napoli, Gut & Günstig Kaisergemüse, Barilla Penne Rigate. Abendessen: Gurke (mit Schale), Netto French Salat Dressing, Tomaten, Karottensalat, Krautsalat, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kartoffeln, Aldi Kochschinken, Buttersoße, Spargel (Frischware). Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Haferflocken, Frey Nutrition Malto 95, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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