Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2016
|
86,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 64,79g | Eiw: 81,12g | Kohlh: 160,65g.
Frühstück: Tempe Goreng, Nasi Goreng. Mittagessen: Telur Rebus. Abendessen: Good Day Cappuccino, Ikan Sarden Di dalam Air, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng. mehr...
|
|
3360 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 1 Minute, Duschen - 5 Minuten, Motorrad Fahren - 3 Stunden, Laufband - 6 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 48 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Studieren - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
trijoko's Gewichtsverlauf
|