Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2016
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82,4 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4074 kcal
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Fett: 155,28g | Eiw: 147,55g | Kohlh: 299,60g.
Frühstück: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, NutriBiotic Rice Protein - Vanilla. Mittagessen: Chili's Hot Spinach & Artichoke Dip with Tostada Chips, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat), SweetWater India Pale Ale (IPA), Anheuser-Busch Budweiser Beer, Jinro Korean Soju. Abendessen: Taco Bell Burrito Supreme - Beef, KFC Zinger Burger, KFC Korea Hot Crispy Thigh, KFC Korea French Fries. Snacks/Sonstiges: Haagen-Dazs Vanilla Milk Chocolate Ice Cream Bar. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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denkim42's Gewichtsverlauf
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