Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2016
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77 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2490 kcal
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Fett: 73,82g | Eiw: 250,64g | Kohlh: 199,06g.
Frühstück: Mandeln, Be Light Gourmet-Rohschinken, Leerdammer Leger, Golden Toast Vollkorn Toast, Kerrygold Extra Ungesalzen, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Eiklar, Landvogt Eier Freilandhaltung. Mittagessen: Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch, Aldi Magerquark, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung French, Primana Linsensuppe mit Magerem Schweinefleisch, Maredo Hüftsteak (180g), Rinder-Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Abendessen: Uncle Ben's Express Mexikanisch, Iglo Gerührt & Verführt Italienische Gemüse-Pfanne, Myprotein Coconpure, Odin Seafoods Premium Skandinavischer Räucherlachs, Ernte Krone Kidney Bohnen, Laschinger Echter Stremel-Lachs, Gut & Günstig Junge Prinzess Bohnen Fein, Landvogt Frische Eierspätzle, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. Snacks/Sonstiges: Corny Free Schoko, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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