Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2016
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76,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 64,60g | Eiw: 91,55g | Kohlh: 148,71g.
Frühstück: Wiltmann Zwiebelwurst, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Gerstenbrot, Lindenhof Gouda. Mittagessen: Dreistern Zwiebelfleisch, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Abendessen: Gelbe Paprika, Tomaten, Gut & Günstig Lachsschinken, Lindenhof Gouda, Meica Bratmaxe Veggie-Griller, Harry Vital + Chia, Heidelbeeren, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Meßmer Früchtetee mit Honig. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dirk1211's Gewichtsverlauf
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