Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2016
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80 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 43,21g | Eiw: 43,50g | Kohlh: 174,71g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Şekersiz Çay, Kaşarlı Tost. Abendessen: Yoğurt, Türlü. Snacks/Sonstiges: Muz, Yeşil Çay. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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melikeadnr's Gewichtsverlauf
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