Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2016
|
82,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3765 kcal
|
Fett: 190,05g | Eiw: 91,55g | Kohlh: 443,06g.
Frühstück: Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные, Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Чай Несладкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Куриная Грудка Отварная, Изюм (без Косточек). Abendessen: Изюм (без Косточек). mehr...
|
|
3267 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|