Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2016
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63,5 kg
Bisher verloren: 63,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 47,10g | Eiw: 97,72g | Kohlh: 235,51g.
Frühstück: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Peak's Free From Gepofte Boekweit met Honing, Zonnatura Teff, Jumbo Muesli Reep Chocolade Stukjes. Mittagessen: Chiazaad, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Peak's Free From Puffed Buckwheat, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Abendessen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pollo. Snacks/Sonstiges: OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mehr...
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3018 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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