|
Дошло, почему на 1500-1800 ккал мне сейчас жрать хочется больше, чем когда 1200-1400 было. Углеводов же сейчас до 60%! И быстрых там немало. Очень их количество на аппетит влияет. Становая, становая... Нифига этот жор не от трень. Вот взяла каких-то кальмаров налупилась дико соленых случайно.
|
1425 kcal
|
Fett: 25,52g | Eiw: 65,96g | Kohlh: 244,27g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Parmalat Молоко 0,5%, Сливочное Масло, Doppel Herz Омега-3, Rich Виноградный Сок. Mittagessen: Помидоры, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Sonstiges: Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. mehr...
|
|
1654 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|