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Heute geht's los. 30 kg sollten verschwinden. Für immer verschwinden. Vor einem Jahr waren schon 12 fort - aber sie sind streßbedingt schnell wieder da gewesen. Bin gespannt, ob dieser App bei diesem erneuten Versuch hilft....
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100,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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835 kcal
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Fett: 32,68g | Eiw: 43,73g | Kohlh: 98,57g.
Frühstück: Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss, Passionsfrucht, Naturjoghurt. Mittagessen: Wassermelone, Schafskäse, Rote Paprika, Gekochte Aubergine, Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen, Brezeln, Kiwi. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg dabei :-) Das wichtigste (meiner Meinung nach zumindest *g*) ist: 1) Sei nicht ungeduldig, bzw. setze dir realistische Ziele 2) Egal, wie du es angehst, sei dir bewusst, dass es eine dauerhafte Umstellung ist (und nicht kurzzeitig begrenzt) und 3) Trag immer alles sorgfältig hier ein und sei ehrlich zu dir selbst. Nur so erhälst du einen echten Überblick über deine Ernährung und siehst, wo du evtl noch was verändern kannst
30 Mai 16 vom Mitglied: kati1607
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Ich kann mich Kati1607 nur anschließen. Viel Erfolg.
30 Mai 16 vom Mitglied: Anvilu
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Viel Erfolg auch von mir :-)
30 Mai 16 vom Mitglied: only500
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Das kriegst du hin. Wird nicht immer leicht sein, aber mir hilft es sehr, wenn ich seh wieviel kcal ich schon gegessen hab und wieviel ich noch darf. Drück dir die Daumen.
30 Mai 16 vom Mitglied: stern56
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30 Mai 16 vom Mitglied: Michi F
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viel Erfolg auch von mir - Du schaffst das wieder!
30 Mai 16 vom Mitglied: heiha51
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Nightowl22's Gewichtsverlauf
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