Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2016
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72,7 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 42,91g | Eiw: 36,11g | Kohlh: 221,11g.
Frühstück: Peanut Butter, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Abendessen: Jungle Oatso Easy Chocolate. Snacks/Sonstiges: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Rehab, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Rehab, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Rehab, Peanut Butter, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Banana, Monster Absolutely Zero, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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