Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2016
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2950 kcal
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Fett: 96,63g | Eiw: 173,56g | Kohlh: 267,14g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Mittagessen: Safeway Fully Cooked Chicken Tenders, Kroger Harvest Grain Multigrain Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Carrots, Grapes. Abendessen: Pizza with Meat, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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