Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2016
|
79,9 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2623 kcal
|
Fett: 132,79g | Eiw: 146,13g | Kohlh: 271,16g.
Frühstück: Aldi Kakaopulver, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Breakfast Coffee. Mittagessen: Kamps Stütchen, Glocken Gold Orangen Saft, REWE Bäcker Brötchen, Zwiebeln, Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Rührei. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Baguette, Flanksteak, Zucker, Ferrero Hanuta Mini, Espresso. Snacks/Sonstiges: Bofrost Softeis Schoko, Zucker, Espresso, Schweineohr. mehr...
|
|
3313 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Workout - 59 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 42 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|