Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2016
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2381 kcal
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Fett: 67,67g | Eiw: 155,77g | Kohlh: 211,25g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: McAlister's Deli Deli Corned Beef on Wheat Sandwich. Abendessen: Pizza with Meat, Spinach Salad, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Rita's Fat Free Soft Serve (Regular), Beer. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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