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Serhuc
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04 Jun 16
Serhuc's Notizen, 04 Jun 16
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2016
89 kg
Bisher verloren:
14 kg
.
Still to go:
8 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 04 Juni 2016:
639 kcal
Fett: 27,72g | Eiw: 58,74g | Kohlh: 38,81g.
Frühstück:
Hacendado Fresa o Freson, Kiwi, Sandía.
Mittagessen:
Pechugas de Pollo (o Cocidas), Muslos de Pollo con la Piel.
Snacks/Sonstiges:
Queso Manchego.
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3103 kcal
Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 2,5 kg pro Woche
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