Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2016
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112,7 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 70,02g | Eiw: 101,06g | Kohlh: 165,07g.
Frühstück: Yumurta, Lokum, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Tahıllı Ekmek, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Mittagessen: Hurma, Çoban Salatası, Doğanay Şalgam Suyu, Kabak, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Abendessen: Pişmiş Patlıcan, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Kayısı, Eker Sakızlı Muhallebi, Yeni Dünya, Eker Sakızlı Muhallebi. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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emrahcoker's Gewichtsverlauf
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