Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2016
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43,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 49,54g | Eiw: 137,32g | Kohlh: 215,41g.
Frühstück: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Milbona Magere Yoghurt, Zwagerman Kipfilet Naturel, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Water, AH Speltmout. Mittagessen: Gekookt Ei, Calvé Pindakaas (15g), AH Avocado Eetrijp, Becel Omega 3 Plus, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Gesneden Uien, Saladinettes Soepgroenten, Honig Groentesoep. Abendessen: AH Hollandse Snijbonen, AH Gesneden Uien, Jumbo Biefstuk, Milbona Magere Yoghurt, Lidl Roodschillige Vrij Vastkokende Aardappelen. Snacks/Sonstiges: AH Walnoten Naturel, Sinaasappelen, AH Aardbeien, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Jumbo Magere Franse Kwark, Nutricia Nutridrink Protein. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 11 Minuten, Putzen - 25 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 14 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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