|
Попала с ребенком в больницу. Гипоаллергенный стол это безвкусно и жидко) 4 дня подряд на завтрак каша) на воде) кто бы мне дома ее варил) В силу ситуации, был не до питания - на удивление легко все прошло, без чувства вины за сушки, хлеб или жирный кефир) Ради интереса подсчитала кбжу больничного питания - на удивление, там около 2000 ккал, но очень много углеводов, жира меньше моей нормы, белков тоже мало. Но похудеть точно можно) Если не добирать ккал передачками родных) Сегодня мы вернулись домой - чувствую легкость во всем теле) умеренность в еде сказывается положительно) Постараюсь закрепить результат на этой неделе) надо вернуть на весы цифру 62)
|
1950 kcal
|
Fett: 59,74g | Eiw: 96,27g | Kohlh: 257,54g.
Frühstück: Всеслав Сушки Малютка, Ирбитский Молочный Завод Йогурт с Наполнителем Клубника, Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Кукурузная Каша. Mittagessen: Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%, Бутерброд с Маслом и Сыром, Рыбный Суп, Котлета из Свиного и Говяжьего Фарша, Рыба на Пару. Abendessen: Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Котлета Куриная. Snacks/Sonstiges: СладКо Конфеты Перезвон с Вафельной Крошкой, Орешки со Сгущенкой, Сушки Малютка, Зеленое Яблоко, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Клубника, Черешня. mehr...
|
|
1654 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|