|
Bugün ne spor yaptım nede dengeli beslendim. Kalori sınırını geçmesek bari
|
81 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 69,24g | Eiw: 88,52g | Kohlh: 221,13g.
Mittagessen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kayısı, Easyfood Ankara Tava, Ezogelin Çorbası, İHE Akdeniz Ekmeği. Abendessen: Tavuk Döner, Dost Ayran, İngiliz Cevizi, Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, TekSüt Lor Peyniri. Snacks/Sonstiges: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Süt (Tam Yağlı), Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kaju, Fındık, Badem, İngiliz Cevizi. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
karasew's Gewichtsverlauf
|