|
alhamdulillah dengan puasa cukup membantu program penurunan berat badan...tips bagi yg ingin olah raga dibulan puasa....lakukan olah raga mmenjelang berbuka...supaya tidak dehidrasi....
|
69 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
09 Jun 16 vom Mitglied: Fajrinna Rahmi Hadi
|
pada saat puasa melakukan olah raga sebaiknya setelah berbuka...
10 Jun 16 vom Mitglied: entry setyaanggraeni
|
itu kan menurut saya mbak.. hehe.. tp kl anda brpendapat olahraga setepah berbuka juga g pa pa... mnurut pengetahuan saya.,ktika perut kosong.. yg dibakar lemak, bukan glikogen... lain ketika prut sudaj terisi.. yg dibakar gula dulu baru lemak...
10 Jun 16 vom Mitglied: arjuno
|
Hmm betul juga sih . . Dulu pernah kerja fisik jadi tukang krupuk pas puasa which is kardio bgt tuh , pas hamil gede juga pernah , ya gapapa tuh turun banyak
11 Jun 16 vom Mitglied: mayangmustika
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|