Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2016
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43 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 48,93g | Eiw: 133,95g | Kohlh: 226,29g.
Frühstück: Milbona Halfvolle Melk, AH Biologisch Biologische Havermout, Zwagerman Flinterdunne Achterham, Zwagerman Gegrilde Achterham, Zwagerman Kipfilet Naturel, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Water. Mittagessen: Zwagerman Kipfilet Naturel, Gekookt Ei, AH Avocado Eetrijp, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Abendessen: AH Zoete Aardappel, Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, Green Grocer's Erwten, Milbona Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Linessa Magere Franse Kwark, Galia Meloen, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, AH Aardbeien, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Nutricia Nutridrink Protein. mehr...
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1613 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Stunden und 9 Minuten, Duschen - 3 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 51 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 22 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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