Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2016
|
95,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3394 kcal
|
Fett: 127,04g | Eiw: 171,16g | Kohlh: 392,80g.
Frühstück: Шоколадное Печенье, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Плов с Курицей. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Постный Борщ. Abendessen: Приготовленный Яичный Белок, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе с Сахаром, Бутерброд с Сыром, Плов. Snacks/Sonstiges: Бутерброд с Сыром, Ирмень Творожок с Ванилином, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Белый Город Молоко 2.5%, Фармстандарт Ферро Гематоген, Банан. mehr...
|
|
2805 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|