Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2016
|
69,4 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 58,16g | Eiw: 74,30g | Kohlh: 128,17g.
Frühstück: Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Белая Поляна Молоко 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Mittagessen: Састор-с Пирожное Песочное "Корзинка Ассорти", Састор-с Бисквитное Пирожное "Смайлик", Састор-с Пирожное "Лакомка". Abendessen: Картофель Фри, Куриная Грудка на Пару, Белая Поляна Молоко 2,5%, Вятушка Творог 9%, Балтийский Берег Килька Пряного Посола "Балтийская", Виктория Салат из Морской Капусты. Snacks/Sonstiges: Dr Dias Клетчатка "Сибирская", "Льняная с Фруктами", Белая Поляна Молоко 2,5%. mehr...
|
|
2120 kcal
|
Bewegung:
Скандинавская ходьба - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
Тальяра's Gewichtsverlauf
|