Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2011
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127,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 31,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2959 kcal
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Fett: 105,24g | Eiw: 186,83g | Kohlh: 315,25g.
Frühstück: tomatoe, onion, turkey sausage, mushrooms, egg. Mittagessen: horseradish sauce, chicken breast. Abendessen: yams, carrots, pork chop. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), cream cake. mehr...
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4030 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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