|
last weekend was rough but I didn't gain anything. lose about .5 in the last 2 week. now to get back on track.
|
112,7 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 61,06g | Eiw: 88,19g | Kohlh: 158,81g.
Frühstück: Trader Joe's Rolled Oats & Peanut Butter Fiberful Granola Bar, PBfit Peanut Butter Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Sun Warrior Warrior Blend Raw Vegan Protein Natural. Mittagessen: Rhodes Soft Dinner Rolls, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Vigo Jasmine Rice, Tyson Foods Teriyaki Chicken Thighs. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Omega Trek Mix with Omega Fortified Cranberries, Harvest Snaps Snapea Crisps. mehr...
|
|
3219 kcal
|
Bewegung:
Insanity - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dnahealth's Gewichtsverlauf
|