Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2016
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84 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 49,49g | Eiw: 69,53g | Kohlh: 134,53g.
Frühstück: Splenda Endulzante sin Calorías, Té (Infusión), Svelty Leche en Polvo, Bimbo Pan Tostado. Mittagessen: Sanissimo Salmas, San Francisco Germinado de Alfalfa y Brocoli, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salmón Cocinado. Abendessen: Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Tostadas, Enfrijoladas, Chuleta de Cerdo Frita. Snacks/Sonstiges: Pastel de Queso. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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