Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2016
|
91,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2259 kcal
|
Fett: 62,89g | Eiw: 72,90g | Kohlh: 345,46g.
Frühstück: Stadtbäckerei Junge Laugencroissant, Kräutertee, Chiquita Banane, Erdbeeren, Dennree Joghurt Mild - Vanille, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Mittagessen: Speck, Zitronensaft, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Eisbergsalat, Milbona Creme Fraiche 30%, Zwiebeln, Schinken, Champignons Frisch, Kartoffeln. Abendessen: Apfelsaft, Edeka Steinofen Baguette, Schalotten, Champignons, Grüne Erbsen (Gefroren), Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Grapefruit, Dennree Joghurt Mild - Vanille, REWE Beste Wahl Cookies Minis, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
3486 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
|