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Ayer tuve que compensar un poco con la cena, pero creo que al final el cómputo quedó aceptable. Hoy he visto cambio en las unidades, por poco que sea en un gran aliciente para seguir como hasta ahora.
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72,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 71,04g | Eiw: 80,25g | Kohlh: 224,17g.
Frühstück: Melocotones, Leche Entera, Cola Cao Cola Cao Original, Ciruela, Casero Bizcocho de Platano, Datiles, Harina Integral y Avena. Mittagessen: Pan Blanco, Huevo, Fideos, Merluza. Abendessen: Larsa Yogur de Vainilla, Datiles, Aceite de Oliva, Burgo de Arias Queso Fresco, La Española Aceitunas Rellenas de Anchoa, Tomates. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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