Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2016
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76,3 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 58,05g | Eiw: 68,09g | Kohlh: 150,39g.
Frühstück: Bregott Mellan, Hårdkokt Ägg, Wasa Sport Knäckebröd. Mittagessen: Gurka (med Skal), Wasa Sport Knäckebröd, ICA Makrill i Tomatsås. Abendessen: Tomater, Avokado, ICA Turkisk Yoghurt, Vitt Ris, Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer. Snacks/Sonstiges: Jordgubbar, Äpple, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Bröd av Blandsäd. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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