Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2016
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79,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 31,43g | Eiw: 113,52g | Kohlh: 192,93g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Mittagessen: Carne de Pollo (Asada), Tomate Frito, Espaguetis. Abendessen: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Huevo. Snacks/Sonstiges: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogurt Sabores. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 25 Minuten, caminar - 1 Stunde und 46 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sunsum31's Gewichtsverlauf
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