Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2016
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58,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2249 kcal
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Fett: 98,25g | Eiw: 141,97g | Kohlh: 196,71g.
Frühstück: Pacific Norsk Laxfilé, Vitkål, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Zucchini, Morötter, Olivolja, Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar, Finn Crisp Original, Arla Mellanmjölk 1,5%, Bregott Extra Saltat, Linfrön, Grönt Äpple, Arla Mild Kvarg Naturell, Valnötter, Päron. Mittagessen: ICA Sockerärtor, Garant Gröna Sojabönor, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Kronfågel Kycklingfilé, Broccoli. Abendessen: Olivolja, Vitkål, Morötter, Zucchini, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Pacific Norsk Laxfilé. Snacks/Sonstiges: Bregott Havssalt, ICA Vaniljvisp, Jordgubbar, SIA Glass Sorbet Hallon, Finn Crisp Original, Bregott Havssalt. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ida.bjorklund's Gewichtsverlauf
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