Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2016
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61,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 64,29g | Eiw: 97,05g | Kohlh: 165,23g.
Frühstück: Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Schätze des Orients Berberitzen, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Bio King Knusper-Crunchy PLUS(Bio King), DM Bio Leinsamen Geschrotet, Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt. Mittagessen: Peak Delicious Whey Protein Vanilla Ice Cream, Banane, Paulus Heidelbeeren, Brombeeren, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Goldsteig Emmentaler, Wiltmann Rein Rind Salami, Meggle Joghurtbutter, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Abendessen: Knack & Back Knoblauch-Ecken, Kabeljau-Fußbälle, Knorr Salatkrönung Italienische Art, Seeberger Sonnenblumenkerne, Getrocknete Kürbiskerne, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Snacks/Sonstiges: Haribo Haribo Rock Show, Red Band Saure Zungen, Ferrero Küsschen Zartbitter, Gelatelli Superb Karamell-Schokolade. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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