Michelle Moncur's Notizen, 20 Jun 16

Yes, so I was on holiday for about 2 weeks. and what feels like I vegged the entire time... 2.5 kgs is not that bad. with the amount of crap I put into my body and then to top it off, no gym... not the best idea... but had a much needed break. now to get back to the grind stone. buy know I have the motivation and will power to get back to where I was and further... I start diet and gym next week (after payday) cant wait...
90 kg Bisher verloren: 25 kg.    Still to go: 10 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Juni 2016:
416 kcal Fett: 14,86g | Eiw: 10,35g | Kohlh: 64,16g.   Frühstück: Black Cat Crunchy Peanut Butter, White Bread (Home Recipe or Bakery). Mittagessen: Nestle Smarties. mehr...
2800 kcal Bewegung: Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten. mehr...
Zunahme von 1,1 kg pro Woche


Kommentare 
Hope you enjoyed your holiday:-)For a 2 week holiday...2.5kg is not bad at all. Nothing wrong with a break- actually good for the mind, body &soul! Glad to hear you are ready to get back on that horse- wishing you all the best and have a lovely week. 
20 Jun 16 vom Mitglied: nicki225

     
 

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