Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2016
|
68,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
927 kcal
|
Fett: 26,99g | Eiw: 68,55g | Kohlh: 104,70g.
Frühstück: Сыктывкархлеб "Шакер-Чурек Фруктовый", Куриный Бульон, Гречневая Каша. Mittagessen: Dr Dias Клетчатка "Сибирская", "Льняная с Фруктами", Пригородный Молоко 2,5% "От Пригородного", Гречневая Каша, Куриная Грудка на Пару. Abendessen: Куриная Грудка на Пару. Snacks/Sonstiges: Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness. mehr...
|
|
2000 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Тальяра's Gewichtsverlauf
|