Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2016
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85,4 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 39,33g | Eiw: 75,67g | Kohlh: 123,97g.
Frühstück: Tesco Micro Oats Apple And Blueberry, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Be Light Shrimpssalat, Tomaten. Abendessen: Käse Cracker, Rosewein, REWE Bio Emmentaler, Arla Kaergarden Gesalzen, Spargel, Krone Fisch Tilapia-Filet Natur. Snacks/Sonstiges: Jever Fun, Kaffee mit Milch, Real Quality Schollenfilets Paniert, Baguette. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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